Tagebuch eines adipositösen

Gewicht heute Morgen : 143kg
Differenz zum 15.8. : 3kg

Irgendwie nicht genug. Einerseits habe ich gesagt, wenn ich 1 kg pro Woche schaffe ist das in Ordnung. dann sind es immerhin 4 kg pro Monat.
Aber ich glaube, ich esse schon wieder zuviel. Und trainiere zu wenig. Ich habe auch schon wieder Fressanfälle. Wenn auch nicht in den Mengen, wie früher, aber sie sind da. Und die Unvernunft. Eine Tüte Chips und eine Flasche Wein ist schon mal drin. Auch wenn ich mich in so fern zurück halte, als das ich das nur 1x pro Woche mache. Aber im Grunde ist das schon zu viel.

Da mein Termin heute Abend ausgefallen ist. werde ich nach Hause fahren und mal wieder laufen gehen. Das klappt im Moment nämlich irgendwie gar nicht. Zu viel zu tun während der hellen Tagesstunden und im dunkeln ist es mir zu gefährlich, durch den Wald zu laufen.
Merke : Märkische Wälder haben sehr wenig Lampen und dafür sehr viele Stolperfallen.

Dafür werde ich am Freitag mal wieder schwimmen gehen. Die DLRG trainiert wieder im Hallenbad und ich darf mittun.