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Mein Lesestoff


John Grisham
Bestechung

Sonntag, 31. Juli 2011

Vattenfall City Run

War eine seeeehr nasse Angelegenheit.

Und war eine recht erfolgreiche Angelegenheit.
Der Große mit einer 44er Zeit. Er war zufrieden mit dem Platz, aber nicht mit der Zeit.
Der Kleine mit einer 49er Zeit war mit Platz und Zeit zufrieden.

Und ich ...... war N A S S!!! Brrrr. Trotz sehr guter Regenjacke, war ich nass bis auf die Haut.

Aber die Jungs wollen wieder laufen. Und wieder 10km oder etwas ähnliches (hier den Swim & Run am 4. September) machen.

Hauptsache nichts langweiliges.

Freitag, 29. Juli 2011

Das will ich auch machen !!

Ich war im Sommer 2008 dienstlich in Kanada.
Zuerst habe ich eine Woche in Torronto verbracht und die zweite Woche in Winston, an der Grenze zu den USA, gegenüber von Detroit.

Wenn es DAS Angebot damals schon gegeben hätte, hätte ich alles dran gesetzt, um es auch zu machen.

Wie geil ist das!

Edgewalk-Torronto

Höhe 1,168 feet bzw. rund 385 Meter.

Noch mehr Fotos findet Ihr hier.

Viel Spass beim schauen.

Gewicht / Training 003

Gestern Trainingspause. Das rechte Schienbein, d.h. der rechte vordere Muskel schmerzte.
Gewicht werde ich heute Nachmittag ermitteln.

Laufen : 2km heute morgen durchgehend

PS: Konnte mich nicht wiegen. Zugang zur Waage nur bis 13:00 Uhr.
Dafür heute Abend 30 Minuten schwimmen. 50m Freistil / 50m Brust im Wechsel.

Laut fitrechner.de habe ich einen Grundumsatz von ca. 2600kcal und durch meine Bewegungsaktivitäten einen zusätzlichen Verbrauch von ca 600kcal. In Summe also zwischen 3200 und 3300 kcal.

Gegessen habe ich heute ca. 1500kcal.

Nur mal so zum Vergleich.

Dienstag, 26. Juli 2011

Gewicht / Training 002

Gewicht : zur Zeit keine Angaben möglich, da ich nicht zu meiner Doktorin komme. Mein Fahrrad ist mal wieder defekt. Und mit den Öffentlichen dort hin zu kommen, ist mir einfach zu Umständlich.

Training : Gestern 2 km und heute Morgen 2km mit Hund.

Dienstag, 19. Juli 2011

Lauftalente

Ich habe, auf Grund der Wünsche meiner Söhne, mal die Laufkalender von Berlin und Brandenburg durchforstet.
Dabei bin ich natürlich auch auf vergangene Veranstaltungen gestossen und habe mir mal die Ergebnisse angesehen.
Ich gebe ja zu. Ich bin stolz auf meine Söhne. Aber das, was ich da gesehen habe, hätte ich nicht erwartet.

Bei allen gößeren Events (Airportlauf oder BIG25 oder 7-Seen-Lauf), die ohne Weltklasseläufer auskommen, wäre der Große mit nicht mal 13 Jahren unter die TOP 30 und der kleine mit 10 1/2 Jahren unter die TOP 50 gekommen.
Wie geil ist das ?
oder
Was habe ich da heran gezogen ?

Ich bin da noch ein wenig zwiespältig. Ganz ehrlich.
Der Große meinte des letzt, er würde mal gerne einen Triatlon machen.

Ach ja. Bei den Zeiten des Berliner Leichtathletik Verbandes käme der Große unter die TOP 3 - BEI DER JUGEND B (den 16 / 17-Jährigen). Bei den Schülern habe ich keine 10km-Wertung gefunden. Da gehört er nämlich hin. Schüler B. Und mein Kleiner in die Schüler C.

Kann mir irgend jemand einen Rat geben, was ich mit den beiden Sportverrückten machen soll?

Wenn die sich so weiter entwickeln, laufen die ohne Lauftraining bei der Mastersspitze. Und das bevor sie 18 sind.

Gewicht / Training 001

Gewicht : 157,2 einschliesslich Kleidung, Schuhe und Männerspielzeug.
Ich muss den Kram wirklich mal wiegen, da ich bei meiner Adipositas-Praxis nur in voller Montur auf die Waage darf.

Nach Abzug von Kleidung etc (ca. 3kg) Endgewicht ca. 154kg.
Bin nicht ganz zufrieden, wird aber langsam.

Training : Sonntag und gestern gelaufen. Locker und keine Strecke über 2km; war erst einmal ganz zufrieden.

Kondition besser als erwartet. Heute aussetzen. Morgen früh wieder mit dem Hund meine 2km-Runde. Mal sehen, wann ich sie komplett schaffe.

Freitag, 15. Juli 2011

Blog-Empfehlung

Ich bin ja eigendlich kein Freund von Werbeblog, aber das Frosta-Blog ist wirklich nicht ganz uninteressant.

Das ist aber nicht meine Empfehlung. Frosta hat eine Aktion gestartet, auf die ich leider erst jetzt gestossen bin, die sich Foodscouts nennt. Da werden 3 Teams bestehend aus 2 Kunden und einem Koch / einer Köchin in verschiedene Regionen verschickt.
Ein Team nach Thailand, eines nach Istrien und (bei bildet sich der grün-gelbe Neinring um die Nase) nach Trinidad und Tobago (wie geil ist das denn).

Ich bin mal gespannt, welche Gerichte sie mit bringen und ob die Rezepte veröffentlicht werden.

Donnerstag, 14. Juli 2011

Zickerei

Manche Leute sind für mich nicht oder nur ansatzweise zu verstehen.

Zum Beispiel die Autorin von Medienelite.

Eine Journalistin, die angeblich (ist ja für einen Laien, wie mich nicht nachprüfbar) schon für die eine oder andere große Tageszeitung garbeitet hat. Und dann hört sie sich schlimmer an als Alice Schwarzer in ihren besten Tagen.

Da zofft sie sich mit Udo Vetter (hier, hier und hier) über Macht und Rechtsstaatlichkeit. Und verwendet dabei eine Argumentation, die im Prinzip doch schon Vergangenheit ist.
Sicher haben sich die Frauen, die Rechte und Pflichten, die sie heute haben, schwer erkämpfen müssen. Aber wir sind im HEUTE. Sie brauchen um das Wahlrecht nicht kämpfen. Meine Frau braucht für Rechtsgeschäfte oder für einen Job keine Zustimmung von mir mehr. Und das ist auch gut so. Ich will keine Ehefrau, die nicht selbstständig ist. Die ihre Rechte nicht kennt und sich intelligent und selbstbewust mit mir unterhalten und argumentieren (da ist sie übrigens besser wie ich) kann.

Wir haben, in 20 Jahren Ehe, eine Partnerschaft gefunden, in der jeder nach seinen Stärken fungiert.
Sie kann mit Menschen umgehen und ich mit Technik. Ich bin für die handwerklichen Dinge und den Papierkram zuständig und sie z.B. für die zugehörigen Telefonanrufe (ich hasse es, mit Leuten zu telefonieren, die ich nicht kenne).

Dabei kümmert sie sich um die Erziehung der Kinder und nicht nur der eigenen sondern täglich auch um die, fremder Kinder. Das hat sie gelernt als Erzieherin. Das hat nicht mit Diskriminierung oder Chauvinismus zu tun. Zum einen habe ich über diverse Jahre fern von zu Hause gearbeitet und zum anderen kann sie das viel besser wie ich.
Dafür darf ich mich um die schulischen Angelegenheiten kümmern, da ich, zumindest was die naturwissenschaftlichen Fächer angeht, einfach die Neigung und Ausbildung dazu habe.

Und, um ganz ehrlich zu sein, Ihren Job will ich nicht machen (und sie den meinen nicht - hat zuviel mit Computern zu tun). Der Umgang mit fünf Kindern im Alter zwischen 0,5 und 5 / 6 Jahren würde mir viel zu sehr an den Nerven zehren.

In dem Zusamenhang liesst sich all das, was Frau Lantzsch auf Ihrem Blog Medienelite schreibt wie eine Kriegserklärung an die Männer. Als ob heutzutage alle Männer immer noch Frauen so behandeln würden, als wären wir in Zeiten der Hexenverfolgung und der Inquisition.
Ich persönlich, und das habe ich auch hier schön mehrfach geschrieben, lehne Extremisten ab, weil Leute, die nur die eigene Sicht auf die Welt als die einzig wahre Sicht zulassen, immer gefährlich sind. Und Frau Lantzsch kommt mir in ihrer Themenauswahl und Behandlung dieser Themen sehr extrem vor.

Ich bin Techniker. Ich kann nicht so geschliffen mit Worten umgehen, wie z.B. Herr Vetter als Rechtsanwalt oder andere Leute mit einem Deutsch für Intelektuelle tot reden wie Frau Lantzsch.

Ich kann und will hier nur meine Meinung und meine Eindrücke in einer Sprache schildern, die auch dumme Techniker wie ich verstehen. Und was mich angeht, so bevorzuge ich die pragmatischere Einstellung eines Herrn Vetter und lehne die für mich anstrengende Art und Einstellung von Frau Lantzsch ab.

Mann muss nicht immer Krieg führen, um Einstellungen zu ändern (Vorbild : Ghandi). Ich glaube, heutzutage braucht man als Frau eigentlich nur die zweitgrößte Stärke der Frauen anwenden - Geduld.
Die heutigen jüngeren Männer sind schon so erzogen, das sie ihre Frau nicht als Eigentum, sondern als Partnerin betrachten. Und das ist in meinen Augen die einzige Möglichkeit als Menschen miteinander umzugehen. Als Partner. Gleich welcher Hautfarbe, Religion oder Herkunft.

Allerdings auch als gleichwertige Partner auf Augenhöhe und nicht :"Ich fordere und Du hast als Partner zu bringen!", wie Minderheitenvertreter sich des öfteren zu äußern pflegen.

Gürtel

2011-07-14-06-09-34

Vor 3 Wochen war ich noch mühsam bei der ersten Lochreihe. Jetzt sind die Dorne in der 6ten Lochreihe.

Es wird langsam.

Morgen Nachmittag (wenn ich Zeit habe vieleicht auch heute Nachmittag schon) fahre ich zu meiner Doktorschen in die Praxis. Da steht eine Waage, die auch mich noch wiegen kann.

Mal sehen, wann ich meine zu Hause benutzen kann.

Mittwoch, 13. Juli 2011

Integration / Migration / What ever ?

Auf Grund des Umstandes, das ich regelmässig auch in Weblogs und Veröffentlichungen lese, die nicht unbedigt meiner eigenen Meinung entsprechen (z.B. Die Welt oder pi-news) bin ich auf einen Artikel in der Welt gestossen, der mir ein wenig aufstößt.

Ich bin für Migration. Ich habe aber auch etwas dagegen, das sich Menschen hinstellen, in einem Land, das auf Grund seiner Historie mal Grundsätzlich christlich orientiert ist und FORDERN!!

Anregen. Darüber nachdenken. Mit guten Begründungen und mal darüber diskutieren. o.k. Aber von Menschen, die, zumindest zu einem Teil, die andere Religionen grundsätzlich ablehnen. Von Menschen, die zu einem Teil jeglichen Grundsätzen wie Glaubensfreihei, gleichheit der Geschlechter, Freiheit der Partnerwahl, Freiheit des Denkens entgegen stehen, finde ich das FODERN schon schon ziemlich unverschämt.

Es soll Muslime geben, die sich hinstellen und Freiheiten für sich und ihre Glaubensbrüder fordern und im gleichen Atemzug andere Religionen, speziell die Jüdische, verdammen und denen jegliche Existenzberechtigung absprechen. Und das hier in Deutschland.

Ich habe gegen keine Religion etwas, wobei mir meine eigen am nächsten ist, die sich aus einer Mischung aus Voodoo, Zen und dem fliegenden Spagettimonster zusammen setzt. Aber ich halte es sehr stark mit Rosa Luxemburg und der Aussage, das meine Freiheit dort endet, wo sie die Freiheit anderdenkender einschränkt (und umgekehrt).

Also. Wer der Meinung ist, man müsse religonstechnisch Missionieren und die Freiheit anderen Religionen, welcher auch immer, einschränken, der möge dorthin gehen, wo er / sie her kommt bzw. hin gehört (Muslime in den Iran, Juden nach Israel, Katholiken in den Vatikan und alle anderen dorthin, wo der Pfeffer wächst). In der Regel will aber keiner von denen dorthin, wo sie hingehören. Dazu ist das Leben hier in D-Land ja viel zu bequem mit Fernsehen, Fast Food und den Gemeinschaften, in denen sich so gute gegen das Gestgeberland predigen lässt.

Unsere Gutmenschen-Politics sollten mal dorthin gehen, wo einige der komischen Prediger her kommen, wie Iran oder Syrien oder auch der Türkei und die Dinge für Nichtmuslime fordern, die sie hier den Korangläubigen erlauben.
Wenn sie dann nach 1 - 10 Jahren aus den Gefängnissen wieder da sind, dürfte sich ihre eigene Meinung zur freien Meinungsäusserung von Hasspredigern ziemlich geändert haben.

Nichts gegen freie Religionsausübung aber auch nichts für Rligionsforderer, aus welcher Ecke sie auch kommen.

Wir sollten unsere Einwanderungs- und Aufenthaltsgesetze in meinen Augen massiv ändern. Nicht zwingend verschärfen. Aber es gibt Familien, die sich integriert haben. Die sollten das Angebot der Einbürgerung bekommen, egal warum sie mal gekommen sind und ob sie zurück könnten oder nicht.
Und wer, aus welcher Generation auch immer, sich hier nicht zumindest äusserlich, anpasssen will. Wer seine Religion auf Kosten anderer ausüben will. Wer FORDERT statt fördert, der soll zurück gehen müssen, wo er / sie oder die Familie her kam.
Wer in Gefahr gerät, plötzlich wieder im tiefsten Anatolien zu sitzten und zum nächstes Macky 300 km weit auf die andere Seite des "wilden Kurdistan" laufen zu müssen, der überlegt sicherlich 3mal, gegen wen er / sie hetzt.

Dienstag, 12. Juli 2011

Nudelsuppe ....

2011-07-12-04-42-05

... gibt es heute.

Ich war ein wenig voreilig mit den Suppennudeln.
Die klebten ein wenig aneinander.

Schmeckt aber gut. Werden aber, wegen der Nudeln, die anderen essen. Nudeln machen ein Völlegefühl, das so unangenehm ist, das viele Leute mit einem Magenbypass sie nicht essen können.

Montag, 11. Juli 2011

Vergleiche

Ich habe gestern Nachmittag, beim Schwimmtraining die Möglichkeit gehabt, meinen Sohn, nach 3 Jahren Leistungssport im Leistungszentrum, und einen normalen Jungen, der vieleicht ein wenig viel vor dem Computer / Fernseher / Playstation hängt, zu vergleichen.

Der ander Junge, der wirklich nur ein wenig angesetzt hatte, sah unglaublich weich und schwabbelig gegenüber meinem Monster aus.

Ich glaube, irgendwie braucht meiner ein wenig mehr auf den Rippen.

Adipositas adeeeee ?

Ich bin jetzt, etwa 2 1/2 Wochen nach meiner Magen-Bypass-OP wieder am Arbeiten.
Ich bin am 21.6. ins Krankenhaus gegangen, habe gebührend meinen "Abschied" mittels zweier Cheesburger und einem großen Bier in einem nahegelegenen Diner gefeiert.

Mittwoch OP. Von Tag habe ich erst irgendwann ab 23:00 Uhr wieder etwas mitbekommen. Und versucht, den Rest der Nacht mit so viel Schlaf wie möglich herum zu bekommen.

Donnerstag - am ersten Tag gabe es die unglaubliche Menge von 500ml stilles Wasser (Kohlensäure ist unter Bypässlern ziemlich verpönt, da sie mit 100%iger Sicherheit unschöne Geräusche verursacht).

Freitag - ich durfte immerhin 1200ml stilles Wasser zu mir nehmen.

Samstag - Joghurt zum Frühstück, Kartoffelpüree mit einer schrecklichen Sauce zum Mittag und Joghurt zum Abend. Alles in kleinen Mengen aber 3 tTagen Abstinenz vom Essen jeweils ein Festmal.

Sonntag - sage un Schreibe 2 Toastscheiben zum Frühstück. Mit Naturquark. Geschafft habe ich 1 1/2. Danach war ich satt.
Und entlassen wurde ich. 6 Tage Krankenhaus und "ICh bin dann mal weg".

Seit dem habe ich mehr Joghurt eingepfiffen, als in den 2 Jahren vorher. Und Tütensuppe. Ich habe meine Vorliebe für Tomatensuppe voll ausleben können. Kaertoffelpüre (KaPü) mache ich mir selber so, wie ich es mag. Und inzwischen, seit Ender der letzten Woche, nicht nur mit gerösteten Zwiebeln sondern auch mit ausgelassenem Speck.

Diese Woche kommt Geflügelfleisch und Fisch dazu. Ab nächster Woche, wenn es diese Woche gut geht, Schwein und Rind und auch mal Wurst, die nicht vom Geflügel kommt.

Was bis jetzt nicht geht, sind meine heißgeliebten Nudeln. Ein Freund, der die OP schon seit längerem hinter sich hat, hatte die Möglichkeit erwähnt, das Nudeln und Reis ob ihrer Masse an Kohlehydraten schwierig werden könnten.
Ich habe die Hoffnung, mich zumindes an Nudeln noch gewöhnen zu können. Und wenn nicht - was solls.

Ach ja - mein Gewicht.
Angefangen hatte ich mit 166,5 kg vor der OP.
Jetzt liege ich bei 150kg. Was mir ein wenig bedenken macht und mich massiv Eiweishaltig Nahrung zuführen lässt. ist der Umstand, da sich nicht nur mein Fett, sondern auch meiner Muskulatur reduziert.
Und wenn das passiert ist u.a. auch der Herzmuskel in Gefahr. Und das geht dann garnicht. Sollte das eintreten, bin ich mit Sicherheit der erste, der sich Eiweisshakes `reinziehen wird.

Montag, 27. Juni 2011

Diätenerhöhung im Bundestag

Ich habe gerade im Spiegel gelesen, das sich unsere Schmarotzer äh Politiker mal wieder eine Erhöhung ihrer Schmarotzerzulage Diäten genemigt haben.

Eine "moderate" Erhöhung" von 3,7 bzw 3,8 Prozent PRO JAHR nenne ich nicht moderat. Welcher Arbeitnehmer bekommt in den Jahren 2012 bzw 2013 eine Erhöhung seiner Bezüge un 3,7 bzw 3,8 Prozent?

Und dann kommt die Begründung, ihre Diäten lägen mit monatlich 7668 Euro (stand seit 1.9.2009) noch unterhalb der Einkünfte eines Bundesrichters, mit denen sie sich laut des von ihnen selber beschlossenen Abgeordneten Gesetzes vergleichen.

Aus meiner Sicht tun die Bundesrichter auch noch etwas für ihr Geld. Und die haben nicht die Möglichkeit, noch zusätzliche Gelder zu klauen dem Steuersäckel zu entnehmen, indem sie in der Fraktion aqls 4. Stellvertreter des 5. Fraktionssprechers arbeiten.

Ach ja, für ihre Ausschussarbeit bekommen sie ja auch noch Geld. Und die Arbeit als Geschäftsführer einer Arbeitgeber- oder Arbeitnehmernahen Organisation mit einem Jahresgehalt von 50 - 250000 EUR führt ja auch zu keinen Gewissensbissen. Oder einerseits Minister der Regierung zu sein und anderer seits als Mitglied des Bundestages (dem Kontrollorgan der Regierung) erzeugt auch keine Gewissenbisse.
Sie brauchen ja bei den meisten Sitzungen nicht mal anwesend sein (Ich würde gerne mal die Sitzungstermine mit einigen Terminkalendern vergleichen). Sie können also auf Länder-, Kommunal- oder Stadtebene Funktionen ausführen und dafür Geld bekommen.
Dazu kommen noch z.B. Mandate als Aufsichtsrat oder "Berater" dazu. Und all das muss nur grob und ohne namendliche oder finanzielle Auflistung in 3 unterschiedlichen Bandbreiten angegeben werden. "Das Volk" könnte ja mistrauisch werden.

Ich finde die Gier dieser unfähigen schmarotzenden Schleimer, die sich Politiker nennen einfach unverschämt.

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