Tagebuch eines adipositösen

Unter anderem kommen in die Turnahlle, die als Aula umfunktioniert wurde, 3 Mütter mit ihren Kindern. Zwei Mädchen und ein Junge.
Die erste Mutter setzt sich in eine freie Reihe. Genau auf den 5. Platz. Die anderen Mütter hinterher und dann die beiden Mädchen.

Der arme Kerl durfte sich dann in eine andere Reihe setzen.
Ich weiß ja nicht, ob ihm das nicht mehr Spass gemacht hat, als mit den 5 Schicksen in einer Reihe zu hängen, ist aber ein Eindeutiges Zeichen, welchen Stellenwert der Junge bei den anderen 5 hat.

Dann waren dort einige Mädchen, die man nicht anders bezeichnen könnte, als sie Trampel zu nennen.
Nicht unbedingt, weil sie nicht schlank gewesen wären, aber ihr Bewegungsablauf lies sie durch die Halle stapfen wie ein Trampeltier. Nicht von hamonisch, eher wie ein Elefant, dem man die Beine mit Eisenbahnschienen versteift hat.

Was mich auch etwas verwundert, ist der Umstand, das mein Großer mit seinen 13 Jahren und 168 cm von der Größe her im oberen Mittelfeld ist. Aber einige waren noch fast einen Kopf größer. Und einige sahen eher aus, als wären sie 15 odr 16 Jahre alt.

Dafür sahen einige aus, als wären sie gerade aus der 3. Klasse gekommen.

Um es mal lästerhaft auszudrücken : Mal sehen, wie der Große im Sportunterricht einschlägt. ;-)

Gewicht : gestern 146kg

Trainig :

Aus Zeitgründen (Aussage meiner Frau : "Wir müssen erst dieses und jenes fertig machen und danach fahren wir zu XY." öder ähnlich) bin ich zu nichts gekommen.
Ich frage mich im Moment sowiso, wie ich die Zeit finden soll, zu laufen, wenn die Tage wieder kürzer werden. Die Märkischen Wälder haben die dumme Eigenart, Nachts unbeleuchtet zu sein und mit diversen Wurzeln als Stolperquellen versehen zu sein.

So was dämliches aber auch.

Gewicht ist noch nicht feststellbar.
Training : 5km in 35,35min,
-Pace: 7,07
-Puls : Hand gezählt 160 S/min

Ehrlich gesagt war ich schneller, als ich gedacht habe.

Ziel für die nächsten Wochen ist einfach länger laufen können und auf die 5km schneller werden.
Ich will irgend wann die 10km durchgehend laufen und bei den 5km den Pace unter 6min drücken. Also die 5km in unter 30 Minuten absolvieren.

Ich habe heute früh diverse Bilder sortiert und bin auf zwei Fotos eines kleinen Begleiters gestossen.

Ich war vor einigen Jahren dienstlich im südlichen Bayern unterwegs. Da ich einige Tage dort war, hatte ich mich in einem Familienhotel ein gemietet.
Dort hatte ich jeden morgen beim Frühstück einen örtlich versierten Begleiter.



Der kleine Kerl ließ sich durch nichts stören. Egal wie oft ich Kaffe oder Brötchen oder irgend etwas anderes geholt habe.

Seit letztem Donnerstag ist mein Neffe hier.

Ich dachte, der Umgang mit meinem Großen Sohn ist schwierig, aber der Kerl ist wirklich die Krönung.

Es fängt mit der körperlichen Hygiene an. Er duscht nur auf nachfrage. Beim 3. mal. Er trägt das gleiche T-Shirt, mit dem wir übrigens bowlen waren, mindesten 2 Tage und tauscht es auch nur am 3. Tag auf massiven Druck.

Dann hat er kein Interesse an Bildung und Kultur. Egal was wir mit ihm dahingehend machen, Museum - Sightseeing-Tour, es kommt keine Rückmeldung. Weder positiv noch negativ. Nur ein langes Gesicht und ....schweigen.

Auch auf Angebote geht er nicht ein. Keine Rückmeldung auf irgendwelche Angebote. Nur "Jaja." und sonst nichts.

Jetzt werden wir heute in den Reichstag gehen, das Stehlenfeld und die Goldelse abklappern und danach .... ???!

Morgen wird ein Ruhetag eingelegt. Auch weil wir mal etwas Zeit brauchen, um ein paar andere Dinge zu erledigen.

Gewicht : Werde versuchen, es morgen zu ermitteln.
Training : 5,5km durchgehalten. Allerdings ohne Uhr.

Gestern und Vorgestern wegen Regen trainingsfrei.
Da ich es bevorzuge, durch die märkischen Wälder zu laufen, hätte ich mich wohl mehr schwimmend als laufend bewegt.

Morgen trainingsfrei. Am Mittwoch nochmal 5,5km. Dann mir Uhr.

War eine seeeehr nasse Angelegenheit.

Und war eine recht erfolgreiche Angelegenheit.
Der Große mit einer 44er Zeit. Er war zufrieden mit dem Platz, aber nicht mit der Zeit.
Der Kleine mit einer 49er Zeit war mit Platz und Zeit zufrieden.

Und ich ...... war N A S S!!! Brrrr. Trotz sehr guter Regenjacke, war ich nass bis auf die Haut.

Aber die Jungs wollen wieder laufen. Und wieder 10km oder etwas ähnliches (hier den Swim & Run am 4. September) machen.

Hauptsache nichts langweiliges.

Ich war im Sommer 2008 dienstlich in Kanada.
Zuerst habe ich eine Woche in Torronto verbracht und die zweite Woche in Winston, an der Grenze zu den USA, gegenüber von Detroit.

Wenn es DAS Angebot damals schon gegeben hätte, hätte ich alles dran gesetzt, um es auch zu machen.

Wie geil ist das!



Höhe 1,168 feet bzw. rund 385 Meter.

Noch mehr Fotos findet Ihr hier.

Viel Spass beim schauen.

Gestern Trainingspause. Das rechte Schienbein, d.h. der rechte vordere Muskel schmerzte.
Gewicht werde ich heute Nachmittag ermitteln.

Laufen : 2km heute morgen durchgehend

PS: Konnte mich nicht wiegen. Zugang zur Waage nur bis 13:00 Uhr.
Dafür heute Abend 30 Minuten schwimmen. 50m Freistil / 50m Brust im Wechsel.

Laut fitrechner.de habe ich einen Grundumsatz von ca. 2600kcal und durch meine Bewegungsaktivitäten einen zusätzlichen Verbrauch von ca 600kcal. In Summe also zwischen 3200 und 3300 kcal.

Gegessen habe ich heute ca. 1500kcal.

Nur mal so zum Vergleich.

Gewicht : zur Zeit keine Angaben möglich, da ich nicht zu meiner Doktorin komme. Mein Fahrrad ist mal wieder defekt. Und mit den Öffentlichen dort hin zu kommen, ist mir einfach zu Umständlich.

Training : Gestern 2 km und heute Morgen 2km mit Hund.

Ich habe, auf Grund der Wünsche meiner Söhne, mal die Laufkalender von Berlin und Brandenburg durchforstet.
Dabei bin ich natürlich auch auf vergangene Veranstaltungen gestossen und habe mir mal die Ergebnisse angesehen.
Ich gebe ja zu. Ich bin stolz auf meine Söhne. Aber das, was ich da gesehen habe, hätte ich nicht erwartet.

Bei allen gößeren Events (Airportlauf oder BIG25 oder 7-Seen-Lauf), die ohne Weltklasseläufer auskommen, wäre der Große mit nicht mal 13 Jahren unter die TOP 30 und der kleine mit 10 1/2 Jahren unter die TOP 50 gekommen.
Wie geil ist das ?
oder
Was habe ich da heran gezogen ?

Ich bin da noch ein wenig zwiespältig. Ganz ehrlich.
Der Große meinte des letzt, er würde mal gerne einen Triatlon machen.

Ach ja. Bei den Zeiten des Berliner Leichtathletik Verbandes käme der Große unter die TOP 3 - BEI DER JUGEND B (den 16 / 17-Jährigen). Bei den Schülern habe ich keine 10km-Wertung gefunden. Da gehört er nämlich hin. Schüler B. Und mein Kleiner in die Schüler C.

Kann mir irgend jemand einen Rat geben, was ich mit den beiden Sportverrückten machen soll?

Wenn die sich so weiter entwickeln, laufen die ohne Lauftraining bei der Mastersspitze. Und das bevor sie 18 sind.

Gewicht : 157,2 einschliesslich Kleidung, Schuhe und Männerspielzeug.
Ich muss den Kram wirklich mal wiegen, da ich bei meiner Adipositas-Praxis nur in voller Montur auf die Waage darf.

Nach Abzug von Kleidung etc (ca. 3kg) Endgewicht ca. 154kg.
Bin nicht ganz zufrieden, wird aber langsam.

Training : Sonntag und gestern gelaufen. Locker und keine Strecke über 2km; war erst einmal ganz zufrieden.

Kondition besser als erwartet. Heute aussetzen. Morgen früh wieder mit dem Hund meine 2km-Runde. Mal sehen, wann ich sie komplett schaffe.

Ich bin ja eigendlich kein Freund von Werbeblog, aber das Frosta-Blog ist wirklich nicht ganz uninteressant.

Das ist aber nicht meine Empfehlung. Frosta hat eine Aktion gestartet, auf die ich leider erst jetzt gestossen bin, die sich Foodscouts nennt. Da werden 3 Teams bestehend aus 2 Kunden und einem Koch / einer Köchin in verschiedene Regionen verschickt.
Ein Team nach Thailand, eines nach Istrien und (bei bildet sich der grün-gelbe Neinring um die Nase) nach Trinidad und Tobago (wie geil ist das denn).

Ich bin mal gespannt, welche Gerichte sie mit bringen und ob die Rezepte veröffentlicht werden.